睡眠不好可能就是床在欺負你。床欺負人的案件幾乎每天都在世界各地上演，它給全球經濟造成的損失日以億計，數據顯示，中國人的睡眠時間正在不斷減少，睡眠質量正在持續下降，睡眠專家經過多年的研究和測試得出：長期失眠的人可能會比正常人少活約7～10年!
近日，由搜狐和全球領先的深度睡眠服務提供商MPE聯合發布的2014《深度睡眠白皮書》調查報告揭露了這個“兇手”的作案手法和“罪證”，也為廣大“受害者”提供了一條自救之道。床欺負人的罪證之一：床太硬
很多人認為睡硬床比睡軟床可以睡得更香，對身體健康，尤其是對脊椎也更有好處。但實際情況并非如此，睡硬床無論是對睡眠還是對人體健康都是不利的，因為堅硬的床面不能適應人體曲線的需要，結果便對肌肉和脊椎造成嚴重負擔和各種各樣的損害。
床欺負人的罪證之二：床太軟
是否睡軟床就一定很好呢?習慣上以為鋼絲彈簧床最高級、最舒適，其實不然，因為不管采取哪種姿勢，身體中段要下陷、軀干構成弧形，使脊椎周圍韌帶和椎間負荷過重，增加腰椎生理彎度，長期下去會引起腰痛;特別是有腰椎間盤突出、增生性脊柱炎等骨關節病的患者，久睡軟床會使癥狀加重。此外，睡軟床也常使陷入床墊的肌肉不得放松，胸腹腔內臟也易受壓迫，得不到充分的休息。
床欺負人的罪證之三：表里不一，以次充好
中國大多數消費者對于床墊的要求還僅僅停留在外觀漂亮、表面平整、價廉物美、耐用、易于維護保養的層面上，對于床墊的環保性、舒適度以及功能性的要求和意識還非常薄弱。好床墊選材肯定考究。
像現在備受青睞的乳膠床墊其用就應該來自于純天然的材料，具有環保性。正宗乳膠床墊取材乳膠，即從橡膠樹中汲取出來的汁液，經高科技技術真空發泡、多道凈水處理及十噸壓力擠壓再微波干燥，確保床墊綠色環保、無毒，并具有淡淡的乳香味。
創立于全球知名品牌MPE寢具床墊使用的就是目前市場上最好的乳膠MEMO乳膠，它還融入了經高科技淬煉而成、特別稀缺的由火山石提煉出的天年素成分，該成分不但能調節腦神經，使大腦發出睡眠信號，改善睡眠習慣，提高睡眠質量，更重要的是它能調節體液酸堿度，使體液保持弱堿性環境，促進微循環功能，從而有效預防癌癥。而國內一些不良商家沒有這樣的進貨渠道，為了顧及成本，使用化學添加劑模仿乳膠床墊制造，這不僅影響人體健康，而且也不能起到乳膠床墊緩解人體壓力的作用。
床欺負人的罪證之三：退休不下崗
據《中國深度睡眠白皮書》的一項有關“床墊使用時間長短”的調查結果顯示，使用 10 年 以上的占據 19%，5-10 年的占比 29%，3-5 年的占比 19%。其中，41%的人表示從來沒有換過床墊，50%的人稱“除非壞了才換”。實際上床墊的更換周期，應該根據自身的身體狀況以及床墊 本身的狀況而定。如果在經過一晚的睡眠之后,早上起床時出現身體的不適感，腰酸、背痛等癥狀時，在排除身體的疲勞、疾病的原因,應該檢查一下所睡的床墊。一張適合人的床墊可以讓人得到身心的放松和 體力的恢復;反之，一張不適合人的床墊將潛移默化地影響您的健康。
一般來講,以下幾點是需要考慮的因素:床墊凹陷得很厲害, 或者各個地方的軟硬程度差別很大。這種情況下床墊的彈簧已經部 分損壞,應該及時更換或拿去保修。
床墊使用時間超過 10 年。由于長久的使用,會容易導致用來 支撐內部結構的彈簧多多少少都會有一些彈性形變，也就是說，10 年之后,彈簧已經快到使用年限了。這個時候可以考慮更換。以上床欺負人的幾大罪證，發生在你身上有多少?如果你最近情緒不好運氣差，對照一下，看自己是不是被你天天睡的床欺負了，如果是，那是時候換掉你現在的床墊了。然而，據MPE《深度睡眠白皮書》調查顯示，當出現睡眠問題的時候，有 42%的網友選擇不會更換床墊，只有28%的網友會考慮更換床墊，傳播深度睡眠理念，任重道遠。
