預防頸椎病，請用高低枕！

高低枕頭是，同時具有適于側臥的高枕位和適于仰臥的低枕位，這種高低枕位俱備的枕頭。

高低枕頭從功能層次上說，可以叫作側臥仰臥全適枕，是說它的側臥、仰臥枕位的高度，全是使用者所需的適宜高度。

目 錄

1、什么是高低枕頭？

2、高低枕頭是怎樣實現它突出強調的“適于”的？

3、目前已有的高低枕頭品種

4、怎樣使用高低枕頭？

5、枕用高低枕頭有什么好處？

6、怎樣選用規格適合自己的高低枕頭？

7、本品種本規格高低枕頭的具體介紹

8、其他

9、咨詢建議溝通互動

    1、什么是高低枕頭？

    高低枕頭是研究認識人們睡眠的客觀實際，運用人體工程學的原理，依據國家標準GB10000—88《中國成年人人體尺寸》的數據，創新開發的新型專利枕頭。高低枕頭是，同時具有適于側臥的高枕位和適于仰臥的低枕位，這種高低枕位俱備的枕頭。高低枕頭從功能層次上說，可以叫作側臥仰臥全適枕，是說它的側臥、仰臥枕位的高度，全是使用者所需的適宜高度。（見示意圖）

    高低枕頭和組合型高低枕頭是國家專利產品，專利號是

ZL 200420028890.9；和ZL 201320253763.8。

    運用人體工程學原理，依據國家標準：我國成年人人體尺寸，得到了我國人群合適的側臥和仰臥枕位高度數據表。據其設定高低枕頭高枕位的基本高度為：12、14、16厘米；低枕位的基本高度為：4、6、8厘米，它們交叉組合，形成高低枕頭的9種基本規格。高低枕頭的基本規格，能滿足絕大部分人的需求。比如，其中的14/6適用于男士中等個的人群，12/6適用于女士中等個的人群。高、低枕位都能按2厘米的間隔向大、小兩個方向擴展，能滿足嬰幼兒之外所有人的需求。

    使用高低枕頭，側臥在高枕位，仰臥在低枕位，能保持身體的自然體態，脖頸不彎曲變形，克服了目前普遍使用的平枕的缺陷，舒服而有利健康。

    進一步展開明確地說明，高低枕頭不能僅看它是否同時俱備高低兩種枕位，而且要看它的枕位高度的數值：它的“適合側臥的高枕位”的高度，應該是人們側臥的合理合適的高度；同時它的“適合仰臥的低枕位”的高度，也應該是人們仰臥的合理合適的高度。僅具有高低兩種枕位，而其枕位的高度有一個不是人們側臥或仰臥的合理合適的高度，則它也不是本專利產品所定義的高低枕頭。比如一個枕頭同時有高低兩種枕位，高枕位的高度是15厘米，而低枕位的高度是13厘米，則它就不是這里所說的高低枕頭，——因為依據國家標準GB10000—88《中國成年人人體尺寸》得到的數據，13厘米不是正常人仰臥的合理合適的高度。

    2、高低枕頭是怎樣實現它突出強調的“適于”的？

    在開篇介紹什么是高低枕頭時，我們講：“高低枕頭是，同時具有適于側臥的高枕位和適于仰臥的低枕位，這種高低枕位俱備的枕頭。高低枕頭從功能層次上說，可以叫作側臥仰臥全適枕，是說它的側臥、仰臥枕位的高度，全是使用者所需的適宜高度。”——看到這樣的說法，有人可能心中暗想：吹吧！真會說大話！——要做到“適于”每個人，確實極難！然而，高低枕頭確實做到了其所強調的“適于”，——這來自人體工程學原理的運用，所得到的數據，和實際工程的相應設定，以及高低枕頭實際結構所作的可以進行微調的安排。

    運用人體工程學的原理，依據我國國家標準GB10000 — 88《中國成年人人體尺寸》提供的數據，按照“人們在采用臥姿進行休息、睡眠時，能保持身體的自然體態而不窩著脖頸（即不造成脖頸的變形）。”的客觀需求，作為探討問題的模型，我推導出了：包括區分男女、按身高分高個、中等個、矮個的，明確區分仰臥和側臥的、合理合適的枕位高度的真值數據表。這使我們知道了我國人群的客觀需求；從而為達成“適于”每個人奠定了基礎。在真值數據表的基礎上，按照人體工程學的一般處理方法，并考慮到了后腦勺和脖頸頸曲的人體結構，進一步圓整、修整，得到了表1：我國成年人經過修整和圓整的合理合適的側臥枕高和仰臥枕高。

        表1 我國成年人經過修整和圓整的合理合適的側臥枕高和仰臥枕高

    注明：上表中仰臥枕高是按脖頸的頸曲處對應的高度；若按頭的后腦勺，則要低約3厘米左右。

    表1為我們設定實用中的枕位高度，提供了基本的依據。一方面要滿足我國人群的客觀需求，另一方面又要便于企業大規模的生產，經過綜合平衡，我們設定高低枕頭高枕位的基本規格是12、14、16厘米，低枕位的基本規格是4、6、8厘米，這樣交叉組合成高低枕頭的9種基本規格如表2。

            表2 高低枕頭的9種基本規格

    高低枕頭的規格是這樣表示的：前面是高枕位枕高的厘米數，后面是低枕位枕高的厘米數，中間用一個斜杠“／”隔開。例如，14／6，表示規格為高枕位枕高是14厘米，低枕位枕高是6厘米的高低枕頭。高低枕頭的9種基本規格，它能滿足我國絕大部分人的需要。對基本規格按2厘米的間隔向大小兩個方向擴展，可以形成擴展規格，能滿足嬰幼兒之外的所有人群的需求。這也就是說，嬰幼兒之外的所有人都能選到適合自己側臥和仰臥的合理合適的高度及其組合的高低枕頭。高低枕頭的枕位高度按2厘米分檔，從道理上講，具體個人在正確選用適合自己的高低枕位之后，實際值和合理合適高度的準確值之間的*大誤差，不超過1厘米，這就達成了相當好的符合度。

    高低枕頭在具體結構的安排上，讓使用者可以方便地對枕位高度進行微調。例如在枕頭的相關結構上安裝拉鏈，方便增減填充物或其他代用品等等。這樣進一步讓每一個使用者可以得到更完美的符合度。于是，我們就科學、實際的達成了“適于”。

    3、目前已有的高低枕頭品種

    目前已有的高低枕頭的結構類型和品種明細，如表3所示。

        表3 高低枕頭的結構類型和品種明細

    簡單型高低枕頭是指只有一個枕套（皮）的高低枕頭（所以簡單型也可較準確地叫作一個枕套型）。而組合型高低枕頭是由兩個或兩個以上的基礎枕塊（頁）組合聯結而成的，每個基礎枕塊（頁）都有一個枕套（皮）。組合型高低枕頭在功能上的優點，是使枕頭的功能向著更完美、更能滿足人們更高的需求的方向發展了。各種結構形式的高低枕頭都能形成9種基本規格，并能按需要進行規格擴展。

  （1）簡單型不對稱形高低枕頭它直接提供了一個用于側臥的高枕位，和一個用于仰臥的低枕位。它只有一個外廓包絡的枕套，內中有多個枕芯。9種基本規格，要有9種不同高度尺寸的枕套。枕套制作相對比較復雜。壽孔高低枕頭，是以簡單型不對稱形高低枕頭的結構兼容了壽孔枕的全部功能的產品。

  （2）簡單型對稱型高低枕頭，它中間是適于仰臥的低枕位，兩側是適于左側臥和右側臥的高枕位。配置兩個高枕位，與現在人們睡覺時翻身的習慣更接近，比較便于人們接受前所未有的高低枕頭，使人們得到高低枕頭帶來的前所沒有的好處。它也是只有一個外廓包絡的枕套，內中有多個枕芯。9種基本規格，要有9種不同高度尺寸的枕套。枕套制作相對更復雜一些。

  （3）單一規格書本形高低枕頭它經過幾次改進，能用4厘米厚和6厘米厚的兩種基礎枕頁，組裝出全部9種基本規格，并且很容易進行規格擴展。在這方面它體現出了組合型高低枕頭的優勢。

  （4）多變規格書本形高低枕頭它是在單一規格書本形高低枕頭的基礎上發展來的。單一規格書本形高低枕頭它有多個基礎枕頁，存在著可翻動的條件。我們把基礎枕頁和組枕片縫紉做成書本形的聯接，弄出了“多變規格”的書本形高低枕頭。多變規格書本形高低枕頭，通過翻動基礎枕頁改變高枕位與低枕位的高度，一個枕頭能實現多種規格。它優點明顯，至少有以下兩點。（1）、同樣的四、五個枕頁，原來的單一規格書本形高低枕頭僅裝配成一種規格，適用于一種人群；多變規格書本形高低枕頭可以組成三、四種規格，多倍地增加了適用的人群。（2）、對于同一個消費者，一個枕頭它正式地（符合設計意圖地）提供了較多的選擇。比如中等身材的男士，一般地適于枕14／6的枕頭。對于有些人來說，從用平枕到用高低枕頭，也許需要一個適應的過程，如果需要，他就可以先用12／8的組合，比較適應了，再換到14／6的規格。

    多變規格書本形高低枕頭按總厚度說，有5種，即16、18、20、22、24厘米的，它們除了能組出9種基本規格之外，還能多組出7種擴展規格。可以說，多變規格書本形高低枕頭完全可以替代單一規格書本形高低枕頭了。

  （5）超全規格書本形高低枕頭它是在多變規格書本形高低枕頭的基礎上發展出來的，它有6個基礎枕頁和2種組枕片，采用尼龍搭扣粘接。它可以由其中的3個、4個、5個、6個基礎枕頁分別組合，所以它一個產品，除了可以組出9種基本規格，還可組出15種擴展規格，故稱之為超全規格。它不僅能滿足我國絕大部分成年人需要，還能滿足未成年人和個子更高肩膀更寬的人之需要，這一種枕頭能滿足幾乎所有人的需要，它有點“枕頭魔方”的味道了。

  （6）“能四多”書本形高低枕頭書本形高低枕頭它本身到底存在實質性的優勢嗎？在充分地認識了書本形高低枕頭的兼容性之后，我們得出了答案。書本形高低枕頭由組合基本立方體狀的基礎枕頁而成，基礎枕頁，其實它本身就是一個小枕頭，很容易實現對已有枕頭種種優良成果的兼容，在組合成整體高低枕頭時又可以有較多的個數，所以它很容易實現多種結構、多種功能、多種材料、多種規格，這使它自然地具有了極其廣泛的兼容性。從道理上大體講，書本形高低枕頭能兼容成人用枕的各種各樣的優良成果，以至于使它能達到枕頭的集大成的境界。所謂“能四多”書本形高低枕頭，是指它：一能具有多種功能；二能具備多種結構；三能采用多種材料；四能實現多種規格（側臥仰臥系列高度的多種組合）。其中的道理不難理解，當然它要隨著需求、設計、制造、使用的實踐去發展。

  （7）組合型積木形高低枕頭它按照邏輯推理，可以有6種結構品種樣式，如表3所列。它優于書本形高低枕頭的地方，是它能夠實現對稱形的結構。與書本形相似之處，是它也很容易組成“能四多”型高低枕頭，成為枕頭的集大成者，為人們提供人們想要得到的多種功能，滿足使用者更高的要求。隨著無限廣闊的實踐的發展，它的多種結構樣式的優勢將不斷發揮出來。

    4、怎樣枕用高低枕頭？

    使用高低枕頭的要訣，就是讓頭部“側臥在高枕位；仰臥在低枕位。”（側臥的左側臥和右側臥，都是枕在高枕位上。）這應該說是沒有什么難度的。當然這里是有一個習慣的問題。高低枕頭確實是一個內含新概念的枕頭，它已經不像現在平枕那樣習慣和隨意。但人們在清醒時練一練，做仰臥在低枕位，翻身側臥在高枕位，再翻身回到低枕位這樣的循環練習。練一定的次數，有了切身的體會，形成了自己本身具有的新的概念，新的意識，就可能成為潛意識，自如的，習慣于使用高低枕頭了。（見示意照片）

    5、枕用高低枕頭有什么好處？

    使用高低枕頭的基本好處，是它克服了目前普遍使用的“平枕”的缺陷帶來的。

    人們睡覺時，總是仰臥側臥兩種姿勢變換著的。在保持人身的自然體態而不窩著脖頸的情況下，側臥和仰臥，頭部距臥席席面的高度是不同的，側臥的高度大，而仰臥的高度小，是兩個高度。并且這兩個高度的差距是相當大的，經過人體工程學的推算，大約在10厘米左右。你想一下也會知道，很直觀的，這是因為側臥多了大約一個肩膀子的高度。

    到目前為止，人們普遍使用的枕頭，屬于“平枕”，即在垂直于人體縱向的方向上，枕頭的高度大體是一樣的。人體的縱向是指站立時從頭到腳的方向。波浪枕、太空棉記憶枕也屬于“平枕”范疇，它的高低不同，是在平行于人體的縱向上。為了健康和舒適，人們追求枕頭的合適的高度，這是自然的、合情合理的。可是運用人體工程學的原理和數據推出結果之后，我們卻發現，在今天的現實中是追求不到合適的枕頭高度的。因為平枕以其一個高度去應對側臥和仰臥兩個相差較大的高度的實際要求，肯定是不行的，自然是存在缺陷的。這種缺陷表現為，仰臥或側臥，脖頸總是有些變形的，不能保持在自然體態。

    具體說一下，比如這個平枕是仰臥的合理合適的高度，那么當側臥時，它就矮了約10厘米。反過來，比如這個平枕是側臥的合理合適的高度，那么當仰臥時，它就高了約10厘米。如果這個平枕的高度是側臥的合理合適高度與仰臥的合理合適高度的平均值，則側臥或仰臥，都差了約5厘米。如果這個平枕的高度是側臥的合理合適高度與仰臥的合理合適高度區間中的一個值，則它和側臥和仰臥的差值的和是約10厘米。如果這個平枕的高度是側臥的合理合適高度與仰臥的合理合適高度區間之外的一個值，則它和側臥和仰臥的差值的和就會大于10厘米了，符合度的偏差就更大了。總之是，平枕不能為人們提供合適的枕高。

    平枕不能為人們提供合適的枕高，這是問題的基本面；再加上許多人并不清楚枕頭到底多高合適，這會進一步造成一些人所用平枕與其客觀需求的符合度相差太大。平枕以其一個高度去應對人們側臥、仰臥兩個高度的客觀需求，就不可能不存在符合度差的缺陷。符合度差，仰臥或側臥，就不能保持在自然體態，脖頸總是有些變形，相應的生理組織就會受到一些附加的力的作用。脖頸長期的變形，達不到自然體態，就得不到充分的休息，就不能很好地消除疲勞，一些人就有可能引起生理上的變化。這就可能成為一些人身體不適甚至生病的誘因，比如，睡眠不舒服、頸椎不適、落枕等等，甚至誘發頸椎病。例如，仰臥在過高的平枕上，造成脖頸的頸曲前屈，如同長時間低頭勞作，睡覺了也得不到休息，依然被強迫著、緊張著，天長日久，是不是會引起頸椎的毛病？長年累月枕用過高的平枕，另一方面的可能，就是導致身體的變形。我們可以觀察到，一些中老年人脖頸前傾，腦門子超出前胸，這是不是會和長年仰臥在過高的平枕上有關系？有人可能認為這是瞎說，——我根本沒感到脖頸變形不舒服！——沒感覺到不等于不存在。年輕時沒什么，上些年紀感覺到了，就有些晚了。雖然平枕陪伴億萬人們千百年了，但是它的缺陷確實是不該無視的。

    不用平枕，換用高低枕頭，側臥是在側臥的合理合適的高度上，換成仰臥，仰臥是在仰臥的合理合適的高度上，總是讓頭頸部處在自然狀態下，很放松，能得到充分的休息，能很好的消除疲勞，這就是高低枕頭確實能給人們帶來的舒適和健康。平枕帶來的不適呀，生病的誘因啊，身體的變形啊，統統都沒有了。請想一想，頭頸部長年累月的自然放松，與長年累月的受力變形，這是多大的差別呀，對身體會沒有作用嗎？

    有了組合型高低枕頭，比如能四多（多種結構、功能、材料、規格）組合型高低枕頭，它除了讓人保持自然體態的基本功能之外，還會給使用者帶來更多的好處，還能讓使用者享受到其所帶來的附加的功能。例如一種能四多高低枕頭，它的仰臥枕位設計為太空記憶棉的波浪形枕頁（塊），其突出之處是具有良好的承托和保護頸椎的功能，并且它的主要高度經過了改進，讓使用者更感覺舒服。它的側臥枕位有三個基礎枕頁（塊），當*上面的貼頭基礎枕頁（塊）有護耳孔槽結構時，它就能具有壽孔枕宣傳的一個好處：側臥睡眠時耳朵放在護耳孔槽里，免除耳朵受到的擠壓，以便實現“耳脈通，脈脈通”的保健作用。側臥枕位的另兩個基礎枕頁（塊），也能調到貼頭的位置，基礎枕頁（塊）具有不同的功能，使用者就能獲得不同的功能；——這可以由滿足使用者的不同需求來確定。基礎枕頁（塊）具有廣泛的兼容性，它可以兼容現有平枕的種種優良功能。可以想見，能調到貼頭位置的基礎枕頁（塊），其枕芯的材料可以是人們所需的各種材料。比如，可以在其中配置中草藥或（和）礦石等材料的藥療袋。可以想見，通過基礎枕頁（塊）等的改變，可以讓人們獲得具有自己*希望得到的功能、結構、材料、規格的枕頭。

    高低枕頭適用于嬰幼兒之外的所有人，突出的，它更適用于關注頸椎健康的人們。感覺頸椎不適的人，甚至已經有了頸椎病的人，選用適合自己的高低枕頭，會比較明顯地感到與原來用的平枕感覺不一樣，側臥、仰臥都在客觀真實的適合自己的高度上，會逐漸消除頸椎的不適感，有助于頸椎病的康復。對于廣大想預防頸椎病的人，高低枕頭不就是理想的枕頭嗎！所以我們對高低枕頭作出了更具針對性的宣傳提示：“預防頸椎病，請用高低枕！”

    6、怎樣選用規格適合自己的高低枕頭？

    選用規格適合自己的高低枕頭，要比選用合適的衣服簡單多了。你按自己的性別和身高，從前面的表1中能查到適合自己的高枕位和低枕位的參考基準值。然后對照表2的規格，選*接近的就行了。這就是基本的方法。比如，男士中等個，就可以選高枕位高14厘米，低枕位高6厘米的，即14／6的。女士中等個呢，就可以選高枕位高12厘米，低枕位高6厘米的，即12／6的。

    如果誰有一些特殊要考慮的問題，則在選擇規格時就把它綜合考慮進去。比如有某種疾病，仰臥需要高一些，那就選仰臥枕位高一些的規格。高低枕頭的枕高一般是可以自己微調的，更何況自選的高低枕頭的枕位高度比平枕精準多了，選時不必有太多的顧慮。

    7、本品種本規格高低枕頭的具體介紹

      白緞條對稱型高低枕頭規格12/6

    這是規格為12/6的對稱型高低枕頭，枕頭全長70厘米，寬32厘米，做成照片所示的對稱形狀。對稱型高低枕頭，中間是適于仰臥的低枕位，兩側是適于左側臥和右側臥的高枕位。配置兩個高枕位，與現在人們睡覺時翻身的習慣更接近，更便于人們使用高低枕頭，得到高低枕頭帶來的前所沒有的好處。

    對稱型高低枕頭只有一個枕皮，面料是全棉白緞條布。該規格枕皮里裝有三種共6個枕芯。在高枕位和低枕位的頂部，和頭部貼近的都是蕎麥殼枕芯。枕芯皮是滌棉布的，填料蕎麥殼，厚度是4厘米（低枕位是2厘米）。蕎麥殼冬暖夏涼，具有清熱祛火的功效，是我國老百姓枕頭中廣泛使用的傳統填料。蕎麥殼，具有一定的流動性，在仰臥枕位可于其上壓出放后腦勺的坑，從而更好地承托脖頸的頸曲。不貼頭枕頁的枕芯，枕芯皮是無紡布，填料為多孔棉，本規格用了2個。多孔棉有彈性、透氣性好，重量輕，墊在貼頭枕頁下面，使人感覺柔軟舒適。*底部是一個海棉枕芯，它柔軟，有適當的彈性，便于造形，整體挺括性好。

    在枕頭的底側棱裝有一個隱形拉鏈。蕎麥殼枕芯上，裝有平拉鏈。裝有拉鏈，可以方便枕皮和枕芯皮的洗滌，也方便取出或放入填料或其他替代材料，以增減枕位高度，使枕高更適合自己，等等。

    其高枕位高12厘米，低枕位高6厘米，這是對女士中等個的推薦標準規格。女士高個和男士中等個覺得適合自己也可以枕用。

    8、其他

    高低枕頭是直接與人的皮膚接觸的紡織產品，其安全類別屬于《國家紡織產品基本安全技術規范》GB18401­­—2003的B類產品，不是嬰幼兒用品（A類）。高低枕頭的產品技術要求，符合國家紡織行業推薦性技術標準《枕、墊類產品》FZ/T 62009—2003。

    高低枕頭既具廣適性又能個性化，適用于嬰兒之外的所有人，成年人、青少年都可以用。目前下述人群更具迫切性，更宜率先采用：（1）、現在已感到平枕不舒服的人；（2）、個子高、肩膀寬的人；（3）、頸椎感覺不適、甚至有病的人等。

    高低枕頭是專利產品，新穎實用，功能異優（異：與眾不同；優：達成前所未有的水平），****，別家沒有，可作禮品，饋贈親友。

    9、咨詢建議溝通互動

    高低枕頭是****的、嶄新的、發展著的專利產品，它自然地帶來了新穎的供求關系。

    我們介紹的可能不全、不夠清楚，您可能還有需要問的問題，您可以直接和我們聯系，提出問題讓我們回答。下面列出我們的聯系資料，有需要的都可以和我們聯系。

    我們希望您對高低枕頭提出各方面的建議，共同促進它的發展。

    高低枕頭可以按需而變。在具備了條件的情況下，我們可以接受您提出的面料、填料、尺寸、結構、功能等等方面的建議、要求和委托來料制做等。（這話說得大了，是個努力方向，努力逐漸做吧。）

    總之，我們歡迎溝通互動。