夏天跑步衣服選擇

夏季天氣炎熱，這個季節(jié)選擇的運(yùn)動服裝以輕薄，柔軟，透氣性好的衣服為主，比如各類運(yùn)動短袖，T恤，以及活動自如，具有彈性的運(yùn)動短褲，并且要以寬松舒適的款式為主，這樣有利于汗液的快速揮發(fā)。

春秋季跑步衣服選擇

春天和秋天溫度適宜，跑步時穿的衣服可以相對隨意一些，只要保持良好的透氣性，能夠使機(jī)體靈活自如的伸展，跑動即可，有必要時可以準(zhǔn)備兩套衣服，根據(jù)自身身體主觀感受增減。同時這兩個季節(jié)風(fēng)沙天氣較多，所以可以選擇防風(fēng)性能強(qiáng)的衣服。

冬天跑步衣服選擇

冬天跑步的時候，著裝要達(dá)到保暖和便于運(yùn)動的雙重功效，一般來說，稍微厚一點(diǎn)的長袖T恤和長運(yùn)動褲，是運(yùn)動中必備的，此外，在跑步前熱身和跑步后做整理運(yùn)動的時候，還應(yīng)該在外面穿一件保暖性較強(qiáng)的外套。

夜跑衣服選擇

晚上跑步鍛煉時對于運(yùn)動服裝有特殊要求，首先，晚上溫度比較低，所以服裝的保溫性能要好。其次，晚上最好選擇白色，明黃，或是帶有熒光色條的衣服，這樣容易引起注意，避免交通安全隱患。