久穿高跟鞋還可能會出現拇外翻和關節、脊椎等部位的病痛

高跟鞋對于女人，總有難以抗拒及割舍的魅力，就像很多男人無法理解為什么菲律賓前總統夫人伊美黛就擁有幾百雙各式各樣的高跟鞋。無論在時尚秀場抑或是平日的生活中，高跟鞋無疑成了體現女性情緒與美麗的必備品。有人說，穿高跟鞋的女人是在刀尖上舞蹈，因為穿上高跟鞋拉長腿部肌肉，刻畫完美曲線，也會不小心傷到自己。專家指出，長期穿高跟鞋的女性會引發大腳趾外翻、甲溝炎等腳部疾病、骨關節疾病、甚至頭疼。

高跟鞋“擠”出女性拇外翻

貝克漢姆的妻子維多利亞由于熱衷于穿各式各樣的高跟鞋導致大腳趾外翻的新聞很多女性都知道。而前段時期，女星楊紫瓊也一度受到拇外翻的困擾。據長春骨傷醫院骨療科主任左立春介紹，正常情況下，人的腳趾是并列向前，但是穿高跟鞋后，改變了人體的生物力學，使身體的力量集中在前腳掌，腳趾也會向前滑，而高跟鞋的鞋尖多半窄小，所以使得腳趾囚禁在狹小的空間內，受到擠壓，長此以往導致女性的大腳趾向小趾方向偏斜，嚴重的更與其他腳趾交叉，或是腳骨突出。拇外翻嚴重影響腳的美觀，所以出現了漂亮的高跟鞋里藏著一雙“丑陋”的腳，同時更帶來了巨大的疼痛，此外，還可能引發骨關節增生、拇囊炎等問題，嚴重的更會影響到行走。

據調查，在拇外翻的女性中，穿10厘米以上高跟鞋五年以上的女性居多。左主任表示，避免高跟鞋給腳趾造成損傷，首先要控制鞋子的高度，3~5厘米為好。同時鞋子盡量隨和腳型，不要太尖，鞋子與腳之間留有一定空間，可以在鞋子前面墊一個硅膠墊，防止腳掌前滑。此外，發現拇外翻，要及時到醫院接受治療，輕度外翻可以通過矯正器矯正，嚴重的話，則不得不通過手術矯正治療。

高跟鞋“咬”出頭疼、厭食

長期穿高跟鞋不僅對腳趾產生影響，還會導致意想不到的問題。很多人可能想不到頭疼、食欲不振等問題也與高跟鞋有關。吉林省人民醫院中醫科主任劉平夫介紹，腳上有60多個穴位，同時腳作為末梢神經，具有連通經絡，保持全身的血液循環通暢的作用，所以當腳部因空間狹小受限，導致血液供應不足，便會引起身體的不適。所以建議每周穿高跟鞋不超過3次，同時睡覺前，用熱水泡腳，從而緩解頭疼、失眠、食欲不振等問題。

此外，高跟鞋對于糖尿病患者來說十分兇險，因為當磨壞腳趾后，糖尿病患者的傷口并不能像普通人正常愈合，可能造成進一步感染，導致糖尿病足部病變，甚至有截足的危險。所以專家指出，高跟鞋雖美，但是并不適合所有人，糖尿病患者應盡量選擇舒適、鞋頭較寬的鞋子。

高跟鞋“壓”出關節疾病

在四六一醫院骨科，記者見到了因為膝蓋疼痛就醫的李小姐，據其介紹，由于個子矮，所以從20歲開始就有穿高跟鞋的習慣，一旦離開高跟鞋就覺得立刻沒有自信，現在已經有7年的穿高跟鞋史了，經過檢查，李小姐被確定為膝關節炎，專家表示，這與李小姐長期穿高跟鞋有關。

很多女性都有這樣的體會：穿上高跟鞋后，膝蓋會經常彎曲，這是由于穿高跟鞋后，重心前移，使得腳掌、膝蓋承受了更大的壓力。據權威調查顯示，穿上高跟鞋后給膝蓋增加了26%的壓力，而膝關節長期受壓可誘發關節炎。此外，穿高跟鞋而崴腳的情況，也會造成女性肌肉、關節等部位的損傷，而穿上高跟鞋后，腰部向后挺，造成脊柱屈度改變，使腰部肌肉、關節處于緊張狀態，導致腰肌勞損、脊椎病等問題，穿高跟鞋后，可以通過拍打肌肉放松身體。對于骨關節疾病的患者，應盡量避免穿高跟鞋。