“吃得好、睡得香、動得勤”這些健康常識人人熟知，它們能保證你的健康成績達到及格線。但生活中還有一些你意想不到的健康細節，處理好了，同樣為你的健康加分。

墻壁換個顏色能減壓

英國國家醫療服務體系提醒，如果把客廳或臥室的墻大面積粉刷成紅色或粉色，會讓整體空間光線變暗，壓抑感增強，久住容易讓人煩躁、情緒不穩，甚至還可能因為顏色產生聯想，讓人感覺皮膚發癢紅腫，渾身不舒服。臥室選色的總體原則是色彩飽和度、明亮度稍低一點，以柔和悅目、溫馨素雅為宜，有利于放松和睡眠。研究顯示，藍色的墻壁能幫助主人安睡7小時52分鐘，稱得上是最有利睡眠的顏色。

用厚窗簾身材更苗條

英國癌癥研究所最新研究發現，如果家里使用較薄材質的窗簾，且窗外有路燈照射，主人發生肥胖的幾率會增加。美國俄亥俄州立大學的研究也發現，即使攝入同等熱量的食物，睡覺時暴露在光線中的老鼠比身處黑暗中的，體重增長加快50%。研究人員推測是光線擾亂了生物鐘，并在某種程度上改變了身體的代謝率。睡眠專家尼爾•斯坦利博士建議，臥室最好選擇面料較厚、遮光性好的窗簾。但選窗簾也要考慮家人的體質。比如，如果小孩易過敏、老人易患呼吸系統疾病，就應避免吸塵性強的絲絨窗簾，盡量選擇光滑的真絲或化纖窗簾，避免塵螨滋生。