隨著年齡增長，臀部的肌肉逐漸萎縮，坐骨結(jié)節(jié)上的滑囊也發(fā)生退行性變化，黏液分泌減少，緩沖能力降低，再加上有些過于消瘦，臀部皮下組織變薄，坐在硬物上便會硌著坐骨結(jié)節(jié)。尤其是坐力不平衡常使一側(cè)滑囊受到不合理的負重和壓擠，甚至把它硌傷，時間久了，便會引起坐骨結(jié)節(jié)性滑囊炎。

老年人外出散步時最好帶上一個海綿墊。家里的硬板凳或硬椅子也要鋪上棉墊或海綿墊。另外，要講究坐姿，不要單側(cè)臀部用力，也不要蹺二郎腿或盤腿坐，盡量使兩側(cè)坐骨結(jié)節(jié)的滑囊平均承受上半身的重量。