冬天睡覺時(shí)，除蓋好被子外，還可在脖子上裹條毛巾，能有效預(yù)防頸肩外露受風(fēng)導(dǎo)致的落枕。
如果落枕了，先躺在床上不要亂動(dòng)，讓肌肉慢慢恢復(fù)，大概一到三天疼痛就會(huì)有明顯減輕；如果落枕后3天以上還沒明顯好轉(zhuǎn)，就要引起重視，可能是頸椎病前兆；在一段時(shí)間內(nèi)反復(fù)出現(xiàn)落枕，頸椎病的可能性更大。
2015-02-10 11:11:00 來源：華商晨報(bào) 作者：周仲瑜
冬天睡覺時(shí)，除蓋好被子外，還可在脖子上裹條毛巾，能有效預(yù)防頸肩外露受風(fēng)導(dǎo)致的落枕。
如果落枕了，先躺在床上不要亂動(dòng)，讓肌肉慢慢恢復(fù)，大概一到三天疼痛就會(huì)有明顯減輕；如果落枕后3天以上還沒明顯好轉(zhuǎn)，就要引起重視，可能是頸椎病前兆；在一段時(shí)間內(nèi)反復(fù)出現(xiàn)落枕，頸椎病的可能性更大。
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