很多人都面臨著失眠的困擾，因此有些商家就推出了藥枕用以治療失眠，但是近日，有網友聲稱藥枕使用不當容易變成毒枕。
藥枕易藏污納垢
市場上的枕頭種類越來越多，藥枕是其中之一，商家宣稱藥枕具有助眠效果，但很多人不知道，藥枕種類繁多，無法辨別藥枕質量好壞。
藥枕中的藥物其實是有保質期的，不注意更換清潔藏污納垢，可能誘發哮喘或皮膚等傳染疾病。昨天，有網友在微博上反映，具有保健功能的藥枕要慎重選擇，它很有可能會變成毒枕。
網絡上銷售的藥枕形式多樣，不少商家宣稱藥枕填充物為純天然中草藥，具有治療頸椎病、失眠等功效，甚至有些藥枕可以改善心血管疾病。
這些保健藥枕是否確有其標榜的功效?在使用這些保健藥枕的時候又要注意些什么?針對這些問題，相關的專家進行了調查。
藥枕的藥理作用
第一、通過呼吸進入人體，可起到“聞香祛病”的作用
第二、持續作用于頭部的經絡及穴位，由于人體經絡互相連通，因此可使人體鼻部經絡舒通，氣血流暢，進而有助于炎癥的消除
第三、通過滲透的方式進入皮膚，藥物被人體吸收后，可調節鼻部失調的生理功能使之恢復正常。
藥枕的使用注意事項
用中藥制成的藥枕，在使用過程中，一般沒有副作用，但為了更好地發揮藥枕的保健作用，在使用時，應注意下述幾點：
1.定期翻曬枕芯，定期更換藥物。由于中藥易吸附人體的汗氣，容易發霉，特別在夏季，應經常放在通風處翻曬。但要注意切忌將枕頭放在太陽光下曝曬，以免藥物氣味揮發過快。一般藥枕枕芯，有條件者，以一個月更換一次為宜。
2.使用藥枕時間不宜太短。藥枕保健不同于內服藥物，作用緩慢，一般要連續使用3-6個月后，效果才會明顯，療效才能鞏固穩定。每晚用枕時間不應少于6個小時，時間太短也可影響療效。
3.藥枕與頭頸接觸的隔層不宜過厚。藥枕的枕芯上面不宜墊放更多的東西，以免影響藥物作用的發揮。應把藥枕直接放在枕巾下面，或墊放較薄的東西。
4.因人施枕。藥枕要根據辨證施治的原則選擇制作。例如，對虛寒癥候，或素體虛寒者，不宜長時間使用氣味寒涼藥物做枕。
枕內物宜選用辛香平和、微涼、清輕之品，以植物花、葉、莖為好，不宜使用大辛大熱、大寒及濃烈毒之物。選藥時慎用動血、破血之品。需特別提醒的是，陽亢陰虛病人、孕婦及小兒禁用。
對于藥效強，藥力猛的治療性藥枕，如療風濕、類風濕之藥枕，不可濫用于常人保健。有條件者，最好在中醫養生康復醫師的指導下選用。
枕頭，是一種睡眠工具。一般認為，枕頭就是人們為睡眠的舒適而采用的填充物。
從現代醫學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側面看是具有三個生理彎曲的曲線，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須采用枕頭。
枕頭使用不當危害
罪證一：一個枕頭可能藏有真菌100萬個
枕頭中的真菌會入侵人的肺和鼻竇，倘若是呼吸道、消化道或頭部皮膚有傳染病者，還會將細菌和病毒染于枕芯內。當其他人用了這個帶病毒的枕頭時，就會被感染，從而引發咳嗽等呼吸道疾病。
但是，人們最容易忽視的是枕頭的“衛生”。同為床上用品，人們通常卻只注意清潔晾曬被褥、枕巾、枕套，卻很少把枕頭的清潔衛生放在心上。
殊不知，每晚睡覺時，呼出的不純凈氣體大量滲入，以及頭皮分泌的汗漬、污垢，使枕頭成為“藏污納垢”之地。
罪證二：枕頭色澤鮮艷易煩躁失眠
枕頭的顏色跟睡眠時有很大關系的。其實，不僅僅枕頭的顏色，還有臥室里的顏色直接影響睡眠質量。
粉紅和淡櫻桃紅色是臥室最宜于休息的顏色;深黃、橘黃和棕色太強烈，不適于臥室。
但淡黃可以用于臥室;臥室應盡量避免使用藍色，淡藍色的臥室對于男性青少年而言，是一種激烈而富刺激性的顏色，容易使他們的心浮躁。已經發現紅色可以加速血液循環和升高血壓，所以臥室內應盡量避免。
罪證三：枕頭過硬易打鼾
過硬的枕頭可能就是讓您鼾聲如雷的罪魁禍首。因為過硬的枕頭彈性差，枕下去不易變形，枕頭會讓脖子窩住，使呼吸道的角度改變，呼吸不順暢，加重打鼾的程度。
罪證四：枕頭不合適易引發猝死
據統計，我國每年約有260萬人在夜間睡眠中發生猝死，而枕頭不合理也是引發心腦血管疾病、腦溢血、腦中風等危險疾病的重要因素。
不合理的枕頭，會造成大腦缺血，引發腦損傷，同時血壓升高、心率加快，使得心臟缺血、缺氧，并加重疾病甚至誘發死亡。
一般而言，成人枕頭的高度應在10~15厘米左右為宜，這種高度適應仰臥狀態下頸椎中立的位置，能夠使頸項周圍肌肉韌帶及頸椎小關節處于最佳的松馳狀態，使之能夠消除疲勞，以得到充分的休息調整。
習慣仰臥的人，枕頭壓縮后的高度應與自己的拳頭高度相等;習慣側睡的人，枕頭壓縮后的高度應與一側肩寬相等，差不多是一個半拳頭的高度。
罪證五：不合理枕頭易致失眠多夢
研究顯示，全球6億失眠者中，有1.5億是因枕頭不適造成，而不科學的枕頭也是引發各種睡眠障礙的首要因素。
不合理的枕頭因材質、枕型、軟硬程度不科學，會造成大腦供血不足，并直接影響睡眠中樞神經調節，導致睡眠障礙，嚴重者會造成長期習慣性失眠。
同時，面部毛細血管會因為無法得到及時的血氧補充，造成細胞缺血，皮膚彈力衰退，長期下去，面色暗黃，黑眼圈嚴重，色斑增多，皺紋加深。
一個理想的枕頭，最基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度，使工作學習生活一天的人們，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。
罪證六：枕頭太低容易出現供血不足
人睡覺除了習慣上會對枕頭有所挑剔之外，身體本身也會對枕頭進行客觀的挑選。枕頭太高容易影響頸椎，那用低枕就可以了嗎?答案是否定的。枕頭太低容易使人頭昏腦脹、肌肉無力，供血不足。
睡覺時，枕頭的高度應該在3——9厘米左右，不要太高。
有人喜歡很低的枕頭，但是人體的血液是在流動的，頭的重量在人體比例里占較大分量，如果枕頭低，那么血液就會逐漸集中到腦部，反而不會促進睡眠，卻頭昏腦脹。且血液流動緩慢，而導致肌肉無力。
罪證七：“高枕無憂”是誤區睡高枕頭=低頭工作8小時
提到造成頸椎病的誘因，很多人會想到長期伏案工作對頸椎帶來的不良影響，很少有人留意到睡覺時枕頭的影響。
實際上，人的一生中有三分之一的時間都在床上度過，也就是大約有三分之一的時間和枕頭“親密接觸”。
俗話說“高枕無憂”，其實，過高的枕頭給頸椎造成的影響讓人非常擔憂。過高和過低的枕頭都會對頸椎產生不良影響。不僅如此，對習慣平躺或習慣側躺的人來說，枕頭高低的要求也不一樣。
如果我們在睡覺時使用過高的枕頭，相當于整個睡眠時間中都被迫處于低頭、頭向左側或者頭向右側的狀態，這就等于在白天工作之外又給脖子增添了一重負擔。
如果白天伏案工作8小時，晚上再“低頭”睡覺8小時，就等于一天中有16小時都在低頭工作，很容易引起頸椎病。
同樣，過低的枕頭甚至不用枕頭，會使人在睡眠時長時間保持抬頭、頭向左側或者頭向右側的狀態，對于習慣低頭工作的人來說，仰著頭睡覺可能讓人一時間感覺挺舒服的。
然而，如果連續如此，頸部韌帶長時間繃緊，會出現勞損，對頸椎健康不利。
枕頭的作用
更多的是對頸椎的保護，理想的枕頭高度是能夠使脖子保持于中立狀態。過高和過低的枕頭，都會對頸椎產生不良影響。
不僅如此，對習慣仰睡或習慣側睡的人來說，枕頭高低的要求也不一樣。習慣仰臥者，頸部需要更多的托襯，枕頭可以硬一點、低一點。
習慣側臥者，枕頭要求比仰臥位稍高，這樣可以給臉頰以適當的托舉力，幫助頭頸部在側臥狀態下仍與脊柱保持水平一致。此外，側臥者的枕頭還應軟一點，這樣臉頰與枕頭貼合時會更舒適。
同樣，對于正常人，使用過低的枕頭甚至不用枕頭，會使人在睡眠時長時間保持抬頭狀態，對于習慣低頭工作的人來說，仰頭睡覺可能讓人一時間感覺挺舒服的，但長久下去，頸部韌帶長時間繃緊，會出現勞損，有損頸椎健康。
枕頭的分類
保健型指對那些頸椎長期處于疲勞狀態的人群中的一種按摩型枕頭，此類型枕頭具有按摩作用，可在休息時，自然方面的對頭部進行簡單的按摩，使長期的疲勞得到緩解，能讓感到明顯舒適，并且應具有一定的安神，清火等作用。
治療型首先我們來看一組數據：據美國FDA(食品和醫藥管理局)統計，大多數成年人都有頸椎病和失眠的經歷，近70%的成年人經常失眠，其中30%的成年人患有頸椎病和頑固性失眠癥。
據權威部門2001年進行的抽樣調查結果顯示，在35周歲以上的人群中，經常失眠和頸椎不適的人占成年人總數的29.83%;而其中城市人口中，成年人患者則達46.47%。也就是說，每三個成年人中，就有一個是失眠和頸椎病患者。
頸椎病的發病率占成年人數的35%。看看多么恐怖的數字!因此，頸椎枕不僅要具有簡單的保健作用，更需要具有可以治療頸椎，失眠等癥狀的初步功能。
適合人群
一、頸椎勞損上班族、長期伏案工作、保持固定姿勢，頸椎酸疼僵、肩背疼痛、頭暈手麻、惡心、或者頸椎已發生病變者，老師、司機等職業者。
二、睡眠質量差失眠多夢者入睡難、多夢、早醒、起夜多、睡眠淺，睡完不解乏等各種低質量睡眠者。
三、打呼嚕人群因為睡覺姿勢異樣，長期有打呼嚕習慣，呼吸暫停綜合癥的人群男性。
四、皮膚問題的女性皮膚粗糙、暗黃、皺紋增多、黑眼圈嚴重、心情抑郁、更年期提前、早衰的女性。
五、患有心腦血管病的中老年患有心腦血管等疾病患者和意識的中老年人。
更換時間
判斷是否該換枕頭的簡便自查標準
1、在沒有其他身體疾病的情況下，晨起后常常覺得頸部麻木酸漲。
2、枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復一些彈性。
3、在好不容易調整完枕頭之后，它又迅速回復扁平。
4、枕頭有結塊、凹凸不平的現象，且填充物有受潮的異味。
枕頭使用多長時間更換合適
有很多人每四年才換一次枕頭，其實枕頭應該是每1～3年就更換一次。
結語：以上就是小編為大家整理的藥枕選擇不正確帶來身體的危害，如何正確的選擇對身體有益的枕頭是很重要的，希望小編為大家整理的材料能夠更加了解枕頭的用處，是我們的身體更加的健康，不受到疾病的困擾！
