有關專家認為，稍硬的床墊比較適合大部分的老人，或者使用新型雙面床墊改善睡眠。

　　彈簧、海綿、水床墊皆太軟，傷腰損脊

“傳統的彈簧床墊、海綿床墊和水床墊都屬于柔軟舒適型的，其中彈簧床墊的承托力較強；乳膠是天然的材質，取自于橡膠樹的汁液，用乳膠制作而成的乳膠床墊彈性強；再者，市場上的海綿床墊多為慢回彈海綿床墊，它擁有良好的回彈特性、解壓性、感溫性以及抗菌防螨的特點；另外，水床墊的主要結構是裝滿水的水袋置于床框之中，通電之后保持自己想要的溫度，有一定的按摩功效、節能省電、殺菌除螨、冬暖夏涼、有熱療作用。但是這幾種都是彈性強、柔韌性大，并不適合老年人，尤其是患有腰肌勞損的老人。”某家居賣場王經理建議，對于腰椎間盤老化的患者來說，睡硬床80%的患者經非手術治療能明顯緩解癥狀；如果睡在過于柔軟的床上，人體體重的壓迫會使床墊形成中間低、周圍高的樣子，影響腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣，加重癥狀。

　　棕墊較硬，健康保健

老人有腰椎間盤退化的病情，他們白天運動以后在晚上如果仍然得不到有效地休息，自然會加重病情，疼痛難忍。王經理推薦，無論是從性價比還是從功能、特點來說，棕床墊無疑是比較好的選擇，其特點就是相對比較硬、防潮、防濕、通透性比較強，另外還可以冬夏兩用。棕床墊都經過防蛀、抗菌等處理，健康、環保而且非常耐用，是眾多家庭的首選。

當然，睡硬床并不一定就要睡硬木板床，有些老人由于骨質疏松導致脊柱變形，這種情況就不能睡硬床了。適合老年人的床具應該是使人體在仰臥位時保持腰椎正常的生理前凸，側臥時保持腰椎不側彎，所以只要是具備一定硬度的床墊就可以了。

記者推薦使用新型的雙面床墊，即一面軟一面硬雙面使用，硬度可根據老人喜好調節，子母床墊可拆除，天然乳膠內包椰棕床墊，環保、抗菌、透氣、護腰護脊。