當女人懷孕后，準媽媽的身體會慢慢發(fā)生很大的變化，對睡眠的要求也會更講究。準媽媽在懷孕早期，很多變化還不明顯，但是，為了能讓準媽媽健康舒適的孕育寶寶，許多東西都要提前改變，不僅要從飲食習慣改變，而且還要將之前的床上用品更換掉。那么，準媽媽該如何選擇床上用品呢？寶縵家紡為每一位正在孕期的準媽媽講解準媽媽挑選床品的三部曲。

　　一、為準媽媽挑選一張合適的硬床

軟床會影響準媽媽的身體和睡眠質(zhì)量。準媽媽的脊柱較正常人腰部前曲更大，睡軟床后，會對腰椎產(chǎn)生嚴重影響。仰臥時，其脊柱呈弧形，使已經(jīng)前曲的腰椎小關(guān)節(jié)摩擦增加：側(cè)臥時，脊柱也向側(cè)面彎曲，長期下去，脊柱的位置會發(fā)生變化，增加腰肌的負擔，不利于生理功能的發(fā)揮，可引起腰痛。其次軟床會使準媽媽深陷床中，不易翻身，加重疲勞感。隨著孕期的增加，準媽媽將更適合左側(cè)臥姿勢，但是，軟床使準媽媽沉睡時總保持一個姿勢，壓迫臟器。

因此，選擇易于翻身活動的床，最好是硬床；木板床因為過硬，缺乏緩沖力，最好在上面鋪9厘米左右厚的棉墊。夏天，準媽媽還可以睡棕棚床。棕棚床透氣好，利于散熱，但下面也要鋪上一層薄棉墊。

　　二、準媽媽的枕頭不宜太高

孕婦在選擇枕頭的時候，枕頭應(yīng)以10厘米左右高為宜。枕頭過高容易落枕，而且會影響對大腦的供血。同樣，枕頭過低或不用枕頭也不利于準媽媽健康，枕頭過低會影響呼吸，側(cè)臥時也會造成落枕。此外，準媽媽選擇枕頭也要軟硬適度。

　　三、準媽媽的被子應(yīng)以全棉為佳

準媽媽選擇被子宜選全棉布面，內(nèi)包優(yōu)質(zhì)棉花絮。被套和床單也是純棉的。不宜選化纖織品，因為化纖布容易刺激皮膚，且不利于吸汗。被子的顏色、花色的選擇可根據(jù)準媽媽的喜好，但最好是淺色、柔和、淡雅的。

品牌家紡寶縵家紡關(guān)愛生活，關(guān)注準媽媽們的睡眠健康，為每一位準媽媽創(chuàng)造最舒適的睡眠環(huán)境。