很多人知道枕巾、被罩和床單要經常清洗、定期更換，那么枕頭和被褥呢？英國一項調查顯示，超過八成英國人不知道枕頭和被褥也有使用期限，不注意定期更新換代，從而面臨健康風險。

　　多數不知

　　英國床上用品公司Ergoflex調查了近2200名18歲以上的消費者，發現82%的調查對象不清楚應該多久更換枕頭和被褥。

　　英國《每日郵報》12日援引調查結果報道，調查對象中，57%只在發現寢具磨損嚴重時才淘汰舊品；大約46%說，當他們想起上次更換寢具是在久遠之前才考慮換一套新的枕頭被褥。

　　有的調查對象說，當感覺睡得不舒服或者入睡困難時會扔掉舊寢具，換一套新的來改善睡眠質量。

　　健康困擾

　　按照英國睡眠協會的建議，枕頭應該每2年更換新品，被褥使用5年后得淘汰。不過，Ergoflex公司的調查結果顯示，很多英國人不注意更換寢具，枕頭的平均使用壽命為3.2年，被褥為7.6年。

　　多數調查對象對更換枕頭被褥的周期一無所知，只有部分知道枕頭應該比被褥換得更勤一些。調查結果顯示，61%的調查對象替換枕頭的頻率高于被褥，因為他們知道如果不換枕頭帶來的健康影響。

　　睡眠專家提醒，枕頭使用時間過長，無法給使用者的頭部和頸部提供足夠支撐，容易引起頸部問題；而被褥不及時淘汰則會讓使用者面臨粉塵和螨蟲帶來的健康困擾。

　　應當重視

　　Ergoflex公司網站的負責人杰德·麥克尤恩說：“令人難以置信的是，82%的英國人不知道（枕頭和被褥的）建議使用時間，不清楚何時應該更換寢具。更令我們吃驚的是，英國人枕頭和被褥的平均使用時間居然超過建議時間一兩年。”

　　麥克尤恩說，這不僅增加了使用者失眠的幾率，而且令他們睡眠時頭頸部位長時間得不到足夠支撐，還容易因舊寢具內的粉塵和螨蟲引起健康問題。

　　“睡眠協會的獨立專家建議，床墊應該每7年更換一個，被褥和枕頭分別是每5年和2年更換，”他說，“當然，這也取決于你所買產品的質量，如果你的寢具保護得當可以適當延長使用壽命。”

　　麥克尤恩建議消費者關注這項調查結果，重視寢具超期“服役”帶來的各種健康風險，以便睡得更香，活得更健康。