床單、枕套每周洗，被子經常曬，已經成為大多數人養成的好習慣。但是，藏在枕套里的枕芯卻常被我們忽視。睡覺時，皮脂、汗液、口水滲進枕芯里，時間長了，病菌就會像種子一樣，深深地扎根于枕芯，成為疾病的“幼苗”。“枕芯一定要常洗常曬。”專家指出，“我們曾用蕎麥皮枕芯做過試驗，發現從來沒洗過的枕芯里面，有大量的灰塵、螨蟲和霉菌。國外也有報道說，一個從沒洗過的枕芯里，竟有一半是塵螨和霉菌。因此，總不清洗枕芯很可能會危害我們的健康。一般來說，普通家庭至少每3個月清洗一次。如果家中有人對塵螨過敏，清洗之前，最好先把枕芯放在陽光下暴曬。”專家提示，不同的枕芯應該用不同的方法清洗。

化纖枕芯：包塊毛巾再洗。這類枕頭的價格相對便宜，但由于化纖透氣性差，用久了易變形、結塊，失去彈性，影響脊椎健康。因此，除了勤清洗，還要注意至少每年更換一次。清洗時，選用溫和的洗滌劑，如果機洗，最好包一塊大毛巾，以均衡水流，防止變形。需要注意的是，化纖枕芯要多漂洗幾次，充分漂凈里面的洗滌液，直到水變清澈為止。洗后要盡快烘干或甩干，有助于枕頭恢復彈性，變得柔軟蓬松。

蕎麥皮枕芯：定期清理碎屑。蕎麥皮枕芯、茶葉枕芯、藥枕等，一般都具有保健安神的功效，如果水洗，不僅影響保健效果，還極易發霉。但這類枕芯使用時間長了，會產生一些碎屑和粉塵，容易引發過敏等。因此，每隔一段時間，可以把蕎麥皮、茶葉等倒出來，篩除碎屑，平攤開來放在陽光下晾曬即可，注意含有芳香類草藥成分的藥枕宜在陰涼、通風處晾干。

乳膠枕芯：切勿太陽直曬。這類枕頭彈性好，支撐力強，并且不易積聚灰塵等，尤其適合易呼吸道過敏的人。清洗時，應先用加有洗滌劑的冷水浸泡，然后用手輕壓，再用清水沖凈。洗后用干布吸水，放置在陰涼處風干，切勿在太陽下暴曬，以免材料氧化變質。