收腹褲能瘦肚子嗎？
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福特
2018-12-03 14:35:21
收腹褲不能瘦肚子。
所謂的效果都是商業銷售手段，既不治標更不治本。腹部臃腫是因為腹部贅肉多，這通常是因為多吃少動從而堆積脂肪。所以解決的主要手段就是控制飲食和保持運動量。
瘦肚子可以仰臥起坐配合原地跳。做一分鐘仰臥起坐然后原地跳3分鐘，如此持續20分鐘到30分鐘。對于初練者來說，如果堅持不了20分鐘可以適當減輕原地跳的幅度。按照這套鍛煉方法的減肥原理是長時間提高代謝率減脂。
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