跑步用哪種護(hù)膝好？

提問者：三丘田 | 瀏覽次數(shù): | 提問時間:2019-12-02 13:50:05

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2019-12-02 14:50:49

跑步時肯定是戴專業(yè)運(yùn)動型的護(hù)膝最好，比較輕薄，而且還可以起到保暖、防摔的作用，尤其是在跑步的時候還不會影響跑步效果。在選購護(hù)膝時可以從下面幾個方法考慮入手：

1、材料

在挑選護(hù)膝時，首先就要看它使用的是什么材料。一般優(yōu)質(zhì)的就比較柔軟些，用手摸著不發(fā)硬，這樣在穿戴時才會比較舒適，膝蓋不會覺得不舒服。而且它的保暖效果也要好，特別是在大量運(yùn)動之后，排汗比較多，如果受風(fēng)就會誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，能保護(hù)好膝蓋。

2、帶孔，透氣排汗

綁在腿上，不僅僅要求暖和，如果在出汗比較多的情況下，就會覺得濕乎乎，也不會太舒服。所以可以選擇一個帶孔的，因為它的透氣性就比較好點(diǎn)，能排出里面的汗氣，給以膝蓋舒適的環(huán)境。

3、粘貼

再者，就是它的粘貼部位了。在戶外的運(yùn)動量比較大時，容易導(dǎo)致護(hù)膝不與關(guān)節(jié)處在一致的位置上，就會出現(xiàn)掉落下來的狀態(tài)，不僅影響著活動，而且還要停下來重新粘好，比較麻煩。所以呢，它的防滑性就要好，還要柔軟。這樣也能保護(hù)好膝蓋，不用擔(dān)心汗液多使它滑落。

4、設(shè)計

選擇護(hù)膝，不僅要看外觀，還注意到它的設(shè)計是否合理，合理性是說它不一定要規(guī)整，而會有一定的彎度，是依據(jù)我們膝蓋的彎度做出相應(yīng)的弧度，在運(yùn)動過程中也能提供給合適的力度，以此保護(hù)好膝蓋，讓身體自由活動。如果允許的話，可以在挑選時，穿戴一下，感受一下是否方便，是否自如，提前有個觸覺體驗，以免在以后使用時阻礙到運(yùn)動。

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